Ce este glucomannanul?
Glucomannanul este un extract de konjac (Amorphophallus konjac) si este o sursa de beta-glucan, un tip de fibre solubile. Fibrele solubile ajuta la reglarea tranzitului intestinal, la reglarea glicemiei si la cresterea absorbtiei nutrientilor. In timp ce glucomananul este bogat in fibre alimentare, este foarte sarac in calorii si aproape nul ca si continut de proteine si vitamine.

Care sunt benefice glucomannanului pentru sanatate?

Glucomannanul fost studiat pentru efectele sale potentiale asupra greutatii corporale, glucozei din sange, colesterolului, trigliceridelor si tensiunii arteriale.

Poate reduce colesterolul si glicemia
Glucomannanul formeaza un strat in jurul alimentelor din tractul digestiv, inhiband absorbtia colesterolului si a acizilor biliari. Deoarece glucomananul provoaca o golire mai lenta a stomacului si intarzie absorbtia glucozei in intestine, are efecte benefice asupra nivelului de glucoza din sange.
S-a demonstrat ca utilizarea glucomananului ca supliment reduce nivelul de glucoza din sange si colesterol la persoanele sanatoase, precum si la cei cu diabet. Aceasta reducere se datoreaza golirii incetinite a stomacului care duce la rate mai mari de absorbtie a nutrientilor de catre intestinul subtire, crescand sensibilitatea la insulina. Absorbtia mai lenta a zaharurilor inseamna o crestere mai mica a zaharului din sange, un factor esential in controlul diabetului.

Poate fi benefic in constipatie
Fibrele solubile precum cele gasite in glucomanan imbunatatesc digestia. Aportul recomandat de fibre alimentare este de aproximativ 25 pana la 30 de grame pe zi, cu 6 pana la 8 grame din fibre solubile.
Glucomannanul este o sursa excelenta de fibre solubile, ceea ce o face o alegere inteleapta pentru a ajuta la tratarea constipatiei cronice. O lingurita de pudra de glucomanan contine 4 grame de fibre.
Un alt mod in care glucomananul poate ajuta la ameliorarea constipatiei este prin proprietatile sale prebiotice. S-a demonstrat ca glucomannanul stimuleaza cresterea bifidobacteriilor si a lactobacililor. S-a demonstrat ca cresterea bifidobacteriilor si a lactobacililor datorita aportului de glucomanan imbunatateste peristaltismul intestinal.

Poate ajuta la gestionarea greutatii
Ca un potential ajutor pentru pierderea in greutate, glucomananul are capacitatea de a crea volum care, la randul sau, produce senzatii de plenitudine. Aceste senzatii de satietate pot duce apoi la un aport caloric redus. De asemenea, este o sursa de fibre solubile care incetineste absorbtia zaharului si a colesterolului si ajuta la digestie.
Pentru a realiza acest lucru, glucomananul formeaza o pelicula protectoare pe peretele intestinal care prelungeste timpul de pastrare al alimentelor in stomac, creste senzatia de satietate si reduce foamea. De asemenea, are un continut scazut de calorii, ceea ce il face un ajutor eficient pentru pierderea in greutate.

Cascara Sagrada este un supliment alimentar natural. Scoarța șacalului american susține buna funcționare a intestinelor și mișcările intestinale regulate. American șacal ajută la menținerea funcțiilor normale ale ficatului și sprijină digestia și curățarea organismului. Utilizarea Cascara Sagrada Coral Club nu provoacă efecte secundare sub formă de durere, iar efectul său laxativ este mult mai blând decât mijloacele tradiționale.

În plus față de glucoză și fructoză, fructele de cactus conțin o cantitate ridicată de minerale, precum potasiu, calciu și magneziu, și sunt bogate în vitamina C. Astfel, sunt benefice organismului uman. Pigmenții naturali din fructele de cactus luptă împotriva radicalilor liber și au efect antioxidant.

Capsaicina – ce beneficii are pentru organism

Administrată sub forma de supliment alimentar, capsaicina este un compus puternic analgezic și antioxidant, care poate ajuta la reducerea stresului oxidativ prin neutralizarea radicalilor liberi, fiind recomandată celor cu boli cronice.  De asemenea ajutând la detoxifierea organismului, capsaicina vă poate ajuta ca întregul sistem să funcționeze mai bine.

La cei cu diabet zaharat, când aplicați această substanță pe piele, prin blocarea receptorilor de durere din piele, capsaicina va ajuta la ameliorarea durerii și a inflamației și poate reduce astfel disconfortul cronic din neuropatia diabetică.

În migrene sau durerile de cap, aplicarea capsaicinei pe tâmple, sub formă de cremă sau unguent, vă poate ajuta să eliminați presiunea din cap și să ameliorați simptomele migrenei.

Capsaicina este utilizată in special pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Aceasta acționează prin stimularea și apoi scăderea intensității semnalelor de durere din organism. Capsaicina stimulează eliberarea unui compus despre care se crede că este implicat în comunicarea durerii dintre nervii din măduva spinării și alte părți ale corpului.