Calcularea greutatii ideale

Ce este greutatea ideala?

Greutatea ideala este o notiune destul de subiectiva.  Ea depinde de imaginea pe care ne-o formam despre propria persoana,  dar si de imaginea creata de societate, moda, mass-media… Alti factori care intervin sunt conditiile socio-familiale, situatia fiziologica si psihologica de moment, dar si greutatea cu care eram obisnuiti (in tinerete, etc.)
Astfel, pentru o femeie, greutatea ideala este cea la care îi vin blugii vechi, pentru un sportiv este greutatea care îi permite sa fie in forma maxima, iar pentru o persoana care tine mereu regim este greutatea la care poate manca fara a se ingrasa.

Formule de calcul ale greutatii ideale

Greutatea ideala este o estimare statistica, bazata pe studiul populatiei si pe speranta de viata. Ea reprezinta greutatea, calculata pentru o anumita persoana, capabila sa asigure o stare de sanatate optima. Numerosi autori au propus formule de calcul, utilizand una sau mai multe variabile, pentru estimarea acestei greutati ideale. Valorile obtinute sunt uneori foarte diferite intre ele; la randul lor, formulele sunt discutabile, dar toate au fost utilizate in anumite situatii.

Formula lui Broca

Calcularea greutatii ideale in functie de înaltime

Greutate ideala (kg) = înaltimea (cm) – 100

Astfel, pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 = 70 kg

Principalul avantaj al acestei formule este simplitatea sa. Dar, tocmai aceasta simplitate sta la originea unor erori importante; greutatea ideala fiind supraestimata la persoanele inalte.

Formula lui Pende

Calcularea greutatii ideale in functie de înaltime

Greutatea ideala = înaltimea (cm) / 2,4

Astfel, pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 /2,4 = 70,8 kg

Aceasta formula este valabila pentru ambele sexe si are tendinta de a supraestima greutatea ideala in comparatie cu celelalte formule.

Formula lui Lorentz

Calcularea greutatii ideale in functie de înaltime si sex
B: Greutatea ideala = inaltimea(cm) -100 – inaltimea(cm) – 150) /4
F: Greutatea ideala = inaltimea(cm) -100 – inaltimea(cm) – 150) /2

In schimb, pentru o femeie cu aceeasi inaltime, GI = 170 – 100 – 10 = 60 kg

Astfel, pentru un barbat cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 – 5 = 65 kg

  Formula lui Lorentz a fost cea mai utilizata, servind drept referinta in numeroase studii clinice. Formula are avantajul de a indica o greutate relativ acceptabila pentru majoritatea persoanelor, cu varsta peste 18 ani si cu o inaltime intre 140 si 220 cm. Formula ia in calcul inaltimea si sexul, introducand un factor de corectie proportional cu inaltimea si variind in functie de sex. Principalul defect este faptul ca nu ia in calcul varsta individului si diferentele de constitutie.

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si varsta 

Greutatea ideala = (inaltimea – 100) + (varsta / 10) x 0,9

Astfel, pentru un adult de 40 ani, cu o inaltime de 170 cm, GI = 66, 6 kg

Aceasta formula poate fi aplicata fara rezerve si in cazul copiilor.

Formula lui Lorentz modificata

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, sex si varsta
B: Greutatea ideala = [inaltimea (cm) -100 – ( (inaltimea-150 ) /4 )] + ( (varsta-20) /4)
F: Greutatea ideala = [inaltimea (cm) -100 – ( (inaltimea-150 ) /2,5)] + ( (varsta-20) /6)

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, varsta si constitutieFormula lui Creff

Constitutie normala: Greutatea ideala = (inaltimea (cm) – 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0,9
Constitutie zvelta: Greutatea ideala = (inaltimea (cm) – 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0,9 x 0,9.
Constitutie robusta: Greutatea ideala = (inaltimea (cm) – 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0,9 x 1,1
Formula lui Creff corecteaza formula lui Lorentz luand in calcul varsta si constitutia. Astfel, pentru o persoana cu constitutie “zvelta”, greutatea ideala va fi cu 10% mai mica comparativ cu alta cu constitutie “normala”. In schimb, greutatea ideala a unei persoane cu constitutie “robusta” va fi cu 10% mai mare decat a unei persoane cu constitutie “normala”. Pentru a afla ce tip de constitutie aveti, puneti degetul mare si aratatorul in jurul incheieturii mainii. Daca degetele se suprapun, aveti o constitutie zvelta; daca degetele se ating, constitutia dvs. este normala, iar daca acestea nu se ating, aveti o constitutie robusta.

Formula lui Monnerot

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si de circumferinta incheieturii mainii
Greutatea ideala (kg) = (inaltimea (cm)- 100 + (4 x Circumferinta incheieturii mainii (cm)) ) / 2.
Formula lui Monnerot ia in calcul circumferinta incheieturii mainii, pentru a evidentia importanta structurii osoase si a masei musculare in greutatea dvs. totala.

Astfel, pentru un adult cu o inaltime de 170 cm, avand circumferinta incheieturii mainii de 17 cm, GI = (170 – 100 + 68 )/ 2 = 69 kg

Formula lui Bornhardt

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si de circumferinta pieptului

Greutatea ideala = (inaltimea x circumferinta pieptului) / 240

Astfel, pentru un adult cu o inaltime de 170 cm, avand circumferinta pieptului de 100 cm, GI = (170 x100)/ 240 = 70,43 kg

Calcularea greutatii ideale in functie de IMC IMC (indicele de masa corporala) este utilizat drept criteriu de referinta pentru definirea obezitatii. Dar, plecand de la acest indice, se poate propune o greutate ideala -cea care corespunde unui IMC de 21,75 kg/m2.
Greutatea ideala = inaltimea (m) x inaltimea (m) x 21,75

Pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, obtinem GI = 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,75 kg

In functie de valorile considerate normale ale IMC-ului, putem determina greutatea minima si greutatea maxima acceptabile: Greutatea minima = 1,70 x 1, 70 x 1,85 = 53, 45 kg Greutatea maxima = 1,70 x 1,70 x 25,0 = 72, 25 kg

Contact

  • Adresa:
    Calea Mosilor nr. 124
    sector 2, Bucureşti

    Telefon: 021 659 66 82
    Mobil 1: 0744 870 194
    Mobil 2: 0766 488 202
  • E-mail
  • Follow us.

Important

  • Toate investigatiile se fac pe baza de PROGRAMARE. Sunati la telefoanele alaturate sau trimiteti e-mail.
  • Program de lucru:
    Luni - Sambata
    09,00 - 20,00